salivuorot 6.11.ja juoksutreenit 9.11. alkaen

Uuden harjoituskauden myötä viikottaiset Hissin salivuorot Ahveniston koululla ja yhteisjuoksutreenit alkavat ensi viikolla.Salivuorot maanantaisin 6.11. alkaen klo 18.30-19.30.Lenkki aina alle ennen salia klo 17.45.

Juoksutreenit torstaisin.Kokoontuminen klo 18 Hämeensaaren p-paikka Uimarintiellä.Marras-joulukuu VK-juoksut yhteistreenin teemana.Aloitus to 9.11.

Sunnuntaisin pk-pitkät juoksu/vaellukset.Aloitus su 12.11. klo 10 Aulangon ulkoilumaja

Yötreenit pääsääntöisesti keskiviikkoisin.Vaihtuva paikka.Tiedot listalla ja my clubin kalenterissa.Samoin kuin muutkin harjoitukset.

Tervetuloa treeneihin!