Aurinkoinen ilta Ahvenistolla ja noin 30 suunnistajaa viidestä seurasta (Hauhon Sisu, Hämeenlinnan Suunnistajat, Hämeenlinnan Tarmo, Koovee, Valkeakosken Haka) oli koolla keskimatkan harjoituksessa.
Vaativampi rata koostui kahdesta osasta. Alkuverryttelynä noin 2 km siirtymä kuudella rastilla ja sitten pääharjoitus (3,4 km). Rata oli suunniteltu valmentamaan junioreita keskimatkan näyttökisaan. Ratamestarina toimi Timo Sild Kooveestä.
Nuoremmille junioreille oli tarjolla runsaan kilometrin verryttely lähtöön ja lyhyempi rata 2,3 km. Ratamestarina Emma Raimovaara.
Maasto oli aikaisesta ajankohdasta huolimatta lähes täysin lumeton ja jäätön.
Valmennus / Markku Raimovaara